ヨーガ始めてみたり

Posted on 2008年04月22日 | ヨーガ始めてみたり はコメントを受け付けていません。| Clip to Evernote

ダイエットしないと…という危機感はあっても、不規則な食生活とか改善できないし、運動なんて続かないし、間食はそもそも殆どしないし、ダイエットサプリは効いた試しがないし…
ってか、何事も続かないし(爆

なんだけども。
そろそろ本気でやばくなってきたのでダイエットしようと思います。
でもねぇ…
運動すると具合が悪くなるんですよ。
走るなんてのは二日と続かないから論外として、お部屋でできる筋トレ系も、無理のない範囲でやってるつもりなんだけど、運動すると体調を崩す。
どうもあたしの身体は動かないことに慣れすぎたらしい。
で、ヨーガなんて優しそうなイメージで、無理なく健康的なんじゃ?とか思って、動画を見ながら自宅ヨーガを始めた。

が。
優しいというか易しいイメージなんて思ってごめんなさい…orz
とんでもないでつ。
そんなポーズはできませんってのが多くて、自分の体の硬さを実感しました。
小一時間のリラックス系(絶対ダイエットにはならないだろう)ヨーガでもじんわり汗かくし、足先までぽかぽか。
何より嬉しかったのはお腹に効いたことかなー。
おなかがすっきりするお茶とか、便秘薬とか飲まずに翌日がすっきり。
体が硬くて全然できてないし、インストラクターにもついていけてないんだけど、健康には確かな手応えあり。
しばらく続けて慣れてきたらパワーヨーガに挑戦したいとか思って、試しにやってみたら、とんでもなく辛い。
とても流れるようになんてできません;
でもヨーガは体に無理がないみたいで、翌日具合が悪くなるってことがありませんでした。
(・∀・)イイネ!!
なかなか時間がない日にはできなそうだけど、できるだけ毎日続けてみたいと思います。
目標は開脚前屈。
…低いとか言わない。そこ。


この記事は 2008年04月22日火曜日 の 6:14 AM に書きました。 
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